Debeli podplati, blaženje in opora za stopalni lok niso vedno najboljša izbira. Preberi, kako sodobna športna obutev vpliva na stopala, gibanje in tveganje za poškodbe ter zakaj je pomembna postopna krepitev naravne funkcije stopala.

Je 10.000 korakov na dan res ideal za zdravje? Spoznaj, od kod izvira ta številka, koliko hoje dejansko potrebujemo in zakaj je redno gibanje pomembnejše od doseganja magične meje.

Večina ljudi trenira posamezne mišice, vendar možgani razmišljajo drugače. Spoznaj, zakaj telo deluje kot celota, kako so mišice povezane preko fascij in zakaj so naravni gibalni vzorci ključ do boljšega gibanja, manj poškodb in daljše življenjske dobe.