Plasitka in hormonski motilci

Plastika je povsod v sodobnem svetu – ja, povej mi nekaj, česar še ne vem, kajne?! Česar pa se ne zavedamo, je, da plastiko, ki jo zaužijemo, najdemo v veliko več kot le v plastenkah in embalaži za hrano. Tako vseprisotna je, da se ji je praktično nemogoče popolnoma izogniti. Če vam je všeč vonj novega avtomobila ali parfuma vašega partnerja, si boste morda premislili.

Poglejmo, kako najverjetneje prihajamo v stik z njo in kaj počne našemu telesu.

BPA Free

BPA (bisfenol A) je bil izumljen leta 1930 z namenom uporabe pri kontracepciji. Šele kasneje so odkrili, da se iz njega lahko izdeluje plastika – kar je postalo izjemno donosen posel. Znanstvena skupnost je bila dolgo prepričana, da se BPA ne izloča iz plastike, dokler raziskave niso potrdile nasprotnega.

Do izločanja (leaching) kemikalij v tekočine in hrano iz plastičnih posod prihaja že pri sobni temperaturi, še izraziteje pa pri segrevanju.

Ko je plastika označena kot »BPA-free«, to običajno pomeni, da vsebuje BPS ali BPF (ali kakšno drugo različico z drugo črko na koncu). Gre zgolj za kemično nekoliko spremenjeno molekulo, ki zadosti regulativam, ni pa nujno varnejša za zdravje.

Ne glede na bisfenole vse plastike vsebujejo tudi ftalate. Raziskave jasno kažejo, da tako bisfenoli kot ftalati v telesu delujejo kot estrogen. Motijo hormonsko ravnovesje, saj se vežejo na estrogenske receptorje, ne da bi opravljali enako funkcijo. Negativni učinki se lahko pokažejo šele po letih, a znižanje testosterona je pogosto precej hiter odziv. Med simptomi so lahko tudi povečana depresija, tesnoba, neplodnost in zmanjšan libido.

Hormonsko nadomestno zdravljenje

Hormonsko nadomestno zdravljenje za moške je danes ogromen posel. Pred 20–30 leti je le eden od dvajsetih moških, mlajših od 40 let, prihajal po injekcijo testosterona; danes je 80 % pacientov mlajših od 40 let! Zaradi znižanega testosterona sodobna moška populacija doživlja zmanjšan libido, nižjo kostno gostoto, spremembe v obrazni strukturi ter splošno apatijo do življenja, ki jo pogosto spremlja depresija.

Znižan testosteron je resen problem, povezan tudi z drugimi vidiki sodobnega življenjskega sloga: premalo gibanja, pomanjkanje vitamina D in magnezija ter kronična vnetja zaradi predelane hrane.

Off-gassing (izhlapevanje kemikalij)

Če obožujete vonj novega avtomobila in radi sedite v njem ter uživate v tem vonju – naj vam povem, da vdihavate izhlapevanje plastike. Off-gassing pomeni sproščanje kemikalij v zrak v obliki hlapov. Kadarkoli nekaj zavohate, gre za izhlapevanje kemikalij. To je najintenzivnejše, ko je izdelek nov.

Posebej problematični so hlapi iz novih vzmetnic, saj v njih preživimo veliko časa in vdihavamo strupene kemikalije, dokler se njihova koncentracija ne zmanjša. Plastične zaščite za vzmetnice pri novorojenčkih so prav tako zelo problematične, saj izhlapevajo do te mere, da po besedah raziskovalca dr. Anthonyja Jaya dolgoročno povečujejo tveganje za raka.

Raziskave v vrtcih so pokazale zaskrbljujoče ravni izhlapevanja, povezane s tveganjem za raka. Te vrednosti so precej nad pragovi hormonskih motenj, malčki in osebje pa so jim izpostavljeni vsak dan.

Drugi estrogeni, ki nas obkrožajo

Kemikalije, ki posnemajo estrogen, niso omejene le na plastiko. Zaužijemo jih tudi s sojinimi izdelki ter jih vdihavamo skozi različne dišave na osnovi naftnih derivatov. Te se s kože ne sperejo zlahka, težava pa je še večja, ker ljudje pogosto uporabljajo dodatne dišeče izdelke za umivanje (gel za prhanje, milo, šampon itd.), kar izpostavljenost še poveča.

Pomemben je tudi dermalni vnos kemikalij iz pralnih sredstev – te so bile zaznane v krvi.

Ena izmed raziskav o sončnih kremah je pokazala, da so že sedem dni po enem samem nanosu ravni spojine oksibenzon v krvi presegle državne varnostne meje! Te meje so določene glede na tveganje za raka, medtem ko je prag za znižanje testosterona bistveno nižji.

Parabeni so skupina kemikalij, ki se pogosto uporabljajo kot konzervansi v kozmetiki. Res je, da postajajo izdelki brez parabenov vse bolj priljubljeni, a ob natančnem branju etiket lahko ugotovite, da vaš izdelek za nego kože še vedno vsebuje neko obliko parabena. Študija na miših je pokazala, da pospešujejo staranje – torej izdelek, ki vas začasno naredi mlajše na videz, dolgoročno deluje nasprotno.

Zaključek

V sodobnem življenju boste plastiki in drugim lažnim estrogenom izpostavljeni, ne glede na to, kako se trudite temu izogniti. Naj bo to telovadnica, polna vonja opreme, parfumi in druge kemikalije, pokrovček za kavo, igrače, nova knjiga ali revija, zavesa za tuš, poliestrska majica (še ena plastika na osnovi nafte) ali plastična zaščita vaše postelje.

Zelo priporočljivo je, da nove izdelke pred uporabo temeljito prezračite. V avtomobilu odprite vsa okna in pustite, da se zrak zamenja, še posebej v vročih poletnih dneh. Izogibajte se pitju iz plastičnih posod in shranjevanju hrane v njih, zlasti če obstaja možnost izpostavljenosti sobni ali višji temperaturi. Uporabljajte kozmetiko brez umetnih dišav, po možnosti z eteričnimi olji.

Kakovostna prehrana ter potenje z vadbo ali savno lahko bistveno zmanjšata negativne učinke. Študije priporočajo vsaj 10 minut potenja trikrat tedensko. Te kemikalije se preko znoja izločajo veliko učinkoviteje kot z urinom.

Ne zanašajte se na državo ali kapitalistični trg, da bosta varovala vaše zdravje. Na vas je, da se zavedate posledic izpostavljenosti plastiki, da zmanjšate stik z njo ter zaščitite tiste, ki se sami ne morejo – zlasti majhne otroke.

Vir:
Fitness Confidential Podcast z Vinniejem Tortorichem in dr. Anthonyjem Jayem