Narava nam je dala vse, kar potrebujemo za preživetje in razvoj. Problem ni v tem, da tega ni več – problem je, da smo se od tega oddaljili. Ne samo da ne jemo več hrane neposredno iz narave, tudi okolje smo osiromašili do te mere, da je marsikaterih hranil bistveno manj kot nekoč.

Vitamin D je eden najboljših primerov tega.

V sodobnem svetu se pogosto premalo izpostavljamo soncu, hkrati pa ne jemo več živil, kot so jetra, ki so naravno bogata z vitaminom D. Dodajanje vitamina D3 (holekalciferola) je zato za mnoge nujno – še posebej v zimskem času ali za tiste, ki živijo v višjih geografskih širinah.

Strah pred soncem je začaran krog, saj je sonce dobesedno naš vir življenja. Tako kot rastline tudi mi potrebujemo sončno svetlobo za rast. Rastline jo uporabljajo za fotosintezo, ljudje pa za tvorbo vitamina D.