Gibanje ni trening. Gibanje je osnovna človeška potreba.

Telo ni ustvarjeno za sedenje, fitnes dvakrat na teden ali občasne izbruhe aktivnosti. Ustvarjeno je za vsakodnevno, raznoliko gibanje, prilagojeno okolju – takšno, ki gradi moč, ohranja gibljivost in hkrati vrača energijo.

Ko se ne gibaš dovolj ali se gibaš napačno, telo ne postane “mirno” – postane togo, šibko in boleče.

Kaj omogoča kvalitetno in konsistentno gibanje:

• več dnevne energije (ne izčrpanosti)

• moč in stabilnost brez kroničnih bolečin

• boljšo inzulinsko občutljivost in telesno kompozicijo

• manj stresa in boljšo regulacijo živčnega sistema

• več stika s telesom in občutek vitalnosti

• dolgoročno ohranjeno mobilnost in samostojnost

Pravo gibanje ti ne vzame energije.

Pravo gibanje te spomni, da si živ