Pametne ure ne merijo VO2 max neposredno, temveč ga ocenjujejo. Preveri, kako natančne so, kdaj jim lahko zaupaš in kako jih uporabiti za dolgoživost.

Dihalni refleks v možganih se ne sproži zaradi pomanjkanja kisika, kot bi si morda mislili.
V resnici ga sproži naša občutljivost na količino CO₂ v krvi in pljučih.

Bolj kot zadržujemo dih, bolj se kopiči CO₂ in to možganom sporoči, da je čas za vdih.
Zdrava oseba bi morala prenesti določeno raven CO₂, ne pa panike po 5 sekundah zadrževanja sape.

BOLT (Body Oxygen Level Test) ti pove, kakšno je tvoje funkcionalno dihanje in toleranca na CO₂.